Urechile și sinusurile reacționează la altitudine și la zbor pentru că presiunea aerului se schimbă mai repede decât reușesc spațiile închise din cap să o egalizeze. Rezultatul este senzația de ureche înfundată, durerea sau, uneori, o strângere în jurul nasului și al frunții. De obicei, fenomenul este trecător și se poate ameliora prin câteva gesturi simple. Mai jos sunt termenii explicați pe înțeles, urmați de pașii de urmat.
Mini-dicționar: ce înseamnă cuvintele din discuție
- Presiune atmosferică – greutatea aerului care apasă asupra noastră; scade pe măsură ce urci și crește pe măsură ce cobori.
- Urechea medie – cavitatea aflată în spatele timpanului, ocupată de aer.
- Trompa lui Eustachio – canalul îngust care leagă urechea medie de gât și permite aerului să intre sau să iasă, astfel încât presiunea să se egalizeze.
- Barotraumatism – suferință provocată de diferența de presiune dintre interiorul și exteriorul unei cavități, de exemplu a urechii sau a sinusurilor.
- Sinusuri – cavități cu aer din oasele feței, în jurul nasului și al frunții, care comunică cu nasul prin canale mici.
- Manevra de egalizare – gest prin care deschizi trompa, pentru a echilibra presiunea.
De ce apare disconfortul
Când avionul urcă, presiunea de afară scade, iar aerul din urechea medie se dilată, deschide trompa și iese de la sine. La coborâre, presiunea crește, iar aerul trebuie să intre în ureche, ceea ce se întâmplă mai greu, mai ales dacă trompa este blocată de o răceală, o alergie sau o inflamație. Atunci timpanul este tras spre interior și apar senzația de urechi astupate, durerea, auzul înfundat, uneori amețeala.
Același lucru se poate întâmpla cu sinusurile, dacă canalele lor sunt înfundate. Durerea apare în frunte, în obraji sau în jurul ochilor și poate fi intensă. La fel se întâmplă la urcarea sau coborârea rapidă în zonele montane, cu telecabina, cu mașina sau cu trenul de munte.
Pasul 1: pregătește-te înainte de zbor sau de urcare
Dacă ai nasul înfundat, o răceală acută, o infecție de ureche sau de sinusuri, discută cu medicul înainte de zbor. Uneori se recomandă amânarea, iar alteori se pot lua măsuri locale. Nu lua medicamente pentru nas pe cont propriu mai multe zile la rând, pentru că unele folosite prea mult pot înrăutăți starea. Persoanele cu alergii pot cere sfatul medicului pentru perioada dinaintea zborului. Hidratează-te bine și dormi suficient.
Pasul 2: ajută urechile în timpul urcării și al coborârii
- Înghite și caschează. Mișcările de înghițire, căscatul și mestecatul deschid trompa. Mestecă gumă sau suge o bomboană.
- Bea înghițituri mici. Înghițirea repetată ajută mai mult decât ai crede.
- Evită somnul la coborâre. În somn, înghiți mai rar, iar urechea se egalizează mai greu. Încearcă să fii treaz la aterizare.
- Manevra Valsalva, cu blândețe. Strânge nările cu degetele, închide gura și suflă ușor, ca și cum ai sufla nasul. Fără forță: o presiune exagerată poate face rău.
- Nu zbura cu dopuri obișnuite în urechi. Există dopuri speciale pentru zbor, cu filtre de presiune, dar eficiența lor variază, iar unele persoane nu le tolerează.
Pentru mai multe informații despre circulație, confort și urechi la zboruri lungi, parcurge materialul despre zborurile lungi, circulația și confortul din avion.
Pasul 3: ce faci cu copiii și sugarii
Copiii mici au trompa mai îngustă și mai orizontală, deci sunt mai predispuși la disconfort. La sugari, alăptarea sau biberonul la decolare și la aterizare stimulează înghițirea, iar sucul, apa sau suzeta pentru cei mai mari ajută. Un copil care plânge deschide trompa la fel de bine, ceea ce nu e, în sine, rău. Pentru copiii mai mari, transformă gestul într-un joc: mestecă, căscă, bea cu paiul. Dacă un copil are o infecție de ureche sau este răcit, întreabă pediatrul dacă poate zbura.
Pasul 4: după zbor sau după coborâre
Senzația de ureche înfundată poate dura de la câteva minute la câteva ore. Continuă să înghiți, să mesteci gumă, să te hidratezi și să mai încerci ușor manevrele. Dacă durerea este puternică, auzul este mult scăzut, apar amețeli, țiuit persistent, scurgere din ureche sau sânge, durerea sinusurilor nu trece sau starea durează peste o zi-două, mergi la medic. O persoană cu o problemă veche la ureche sau o intervenție recentă ar trebui să ceară sfatul medicului înainte să zboare sau să urce la altitudine.
Merită spus și că nu orice disconfort la altitudine e legat de urechi. Pe munte, la altitudini mari, pot apărea și dureri de cap, oboseală, greață sau insomnie, iar la urcări rapide, aceste semne cer atenție. Dacă te simți rău pe măsură ce urci, oprește-te, odihnește-te, hidratează-te și coboară dacă simptomele se agravează. Persoanele cu boli de inimă sau de plămâni ar trebui să întrebe medicul înainte de a urca la altitudine mare.
Revenind la avion, o regulă practică este să anunți însoțitorul de bord dacă ai dureri puternice de ureche sau de cap la coborâre, pentru că poate ajuta cu informații sau cu asistență. Pe sol, un examen la medicul ORL este potrivit dacă problemele se repetă la fiecare zbor.
Greșeli frecvente
Dintre ele, cele mai des întâlnite sunt zborul cu răceală fără să ceri un sfat, adormitul la coborâre, folosirea abuzivă a picăturilor pentru nas și suflatul prea puternic în timpul manevrei. Evită introducerea de obiecte în ureche pentru a „debloca” urechea. Nu te baza pe remedii auzite, ci pe gesturi simple și, la nevoie, pe consultul medical.
Familia care călătorește frecvent poate găsi idei utile în RevistaSănătății, unde subiectele de sănătate sunt grupate după anotimpuri și situații. Cu câteva gesturi făcute la timp, zborul sau urcarea la munte nu trebuie să lase în urmă o ureche înfundată.
